Jahrzehntelang geleugnet, seit den 70er Jahren im Gespräch, ist der weibliche Orgasmus noch immer Gebiet für Spekulationen, Vermutungen und Märchen.
Vorgespielte Orgasmen, vaginale Orgasmen, klitorale Orgasmen, multiple Orgasmen – Fakt ist, 60 % der Frauen erleben in Ihrem Sexualleben nie einen Orgasmus.
Ernüchternd ist dabei, was Mann und Frau über den weiblichen Orgasmus wissen. Auch das Interesse die Partnerin glücklich und zufrieden zu machen, lässt zu wünschen übrig. Oft kommunizieren die Paare einfach nicht und wissen somit auch nach 20 gemeinsamen Jahren immer noch nicht was dem Anderen gut tut.
Wer kann schon behaupten das Sexleben wirklich erlernt zu haben.
Wer in unserer Gesellschaft gibt dieses Wissen über Sexualität seriös weiter. Aufklärung erfolgt wenn überhaupt nur halbherzig. Sicherlich ist auch hier die Tatsache, dass Film und Werbung unglaubliche Ansprüche generieren, mit ein Grund für falsche Vorstellungen und Versagensängste.
Anders als beim Mann, bei dem schon eine rein äußerliche Stimulation genügt um zum Ziel zu gelangen, ist die Frau meist von einer längeren Stimmulationsphase abhängig.
Die Stimmung, der Ort, die Bereitschaft sich auf das Liebesspiel einzulassen ist ebenso wichtig wie die Tatsache, dass es meist einer tieferen Verbindung, Vertrautheit bedarf, um in die Hingabe zu gehen. Das bedeutet – die äußere und die innere Stimulation muss stimmig sein.
Die Stimulation, neben der von Raum und Zeit, erfolgt über die weiblichen Geschlechtsorgane, der Yoni, der Lustlippen, der Klitoris, des G-Punktes, des Muttermundes, der Brüste. Sei es mit der Hand oder auch dem Mund, die Erkundung der erogenen Zonen und das - auf den Partner einstimmen - ist das um und auf.
Hört sich einfach an, fordert dem Mann Geduld und Einfühlungsvermögen ab, ja auch eine gewisse Geschicklichkeit.
Frau ist in ihrer Erregungskurve viel langsamer als der Mann. Das heißt, es bedarf ein wenig Zeit und Zärtlichkeit um die Vagina - ebenfalls ein Schwellkörper - aufnahmebereit zu machen. Durch die Stimulierung der Lustzentren wird die Blutzufuhr verstärkt. Das Gewebe schwillt innerhalb in kürzester an. Brustwarzen und Klitoris richten sich auf. Diese lustvolle Phase kann sich steigern, abfallen und wieder steigern.
Frau kann sich auf dieser Lustkurve stundenlang aufhalten. Basis dafür ist, dass Frau sich auch entspannen kann und Nähe und Zärtlichkeit genießt. Sich auf den Partner einzulassen, achtsam mit ihm umgehen ist Basis für das Liebesspiel auf einem hohen Energieniveau.
Die Stimulierung des G-Punktes kann eine große Steigerung der Lust erwirken, wenn die Frau jedoch noch nicht wirklich erregt ist, kann es auch zum Gegenteil führen.
Manche Frauen sind an den Brüsten sehr empfindlich, manche wollen fest angegriffen werden, andere besonders zärtlich. Machen Sie sich ehrlich und achtsam gemeinsam auf eine Entdeckungsreise.
Der Orgasmus kann wild und punktuell erlebt werden,
wie bei einem Vulkanausbruch der schon kurz danach abkühlt oder auch wellenförmig. Auf dieser Welle sind multiple Orgasmen möglich.
Ein Ganzkörperorgasmus lässt Sinne und Nerven bis in die Finger und Zehenspitzen vibrieren. Der Körper erschauert und geht voll im Fühlen auf.
Eine schönere Art zu meditieren, im hier und jetzt zu sein, gibt es nicht.
